Profilaktyka
Stretching dynamiczny to ćwiczenia, które nie tylko pomogą ci uniknąć kontuzji, ale też dobrze przygotują do treningu. Oto kilka z nich.
Czytaj dalej »
Tagged
Mobilność ruchowa to temat, którym każdy powinien się zainteresować. Na czym dokładnie polega i jak już dziś możesz zacząć o nią dbać?
Profilaktyka wad postawy to działania, które powinny towarzyszyć nam od dzieciństwa. Na czym polegają i czym może się skończyć ich brak?
Profilaktyka urazów u osób starszych to sposób zachowanie pełnej sprawności. Jakie działania powinny stać się codziennym nawykiem seniora?
Codzienna aktywność fizyczna dziecka niesie ze sobą bardzo duże korzyści. Jak dokładnie wpływa na poszczególne części jego ciała?
Jak zapobiegać urazom? Oto kilka najważniejszych zasad, które pomogą w tym zarówno amatorom, jak i zawodowym sportowcom.
Czy wiesz, jak taniec wpływa na układ ruchu i jakie korzyści płyną z tego rodzaju aktywności fizycznej? Oto jej największe zalety.
Jeśli zależy ci na jak największej sprawności fizycznej, już dziś zacznij dbać o staw biodrowy. Oto kilka wskazówek, które ci w tym pomogą.
Czy warto jeździć na rowerze, czy może jednak wybrać inną dyscyplinę? Oto korzyści z tej aktywności, które mogą cię do niej przekonać.
Jak zacząć biegać, by od samego początku robić to dobrze i czerpać z tego korzyści zdrowotne oraz wiele przyjemności?
