Tag:
profilaktyka urazów

Zerwanie ścięgna Achillesa to uraz, który często jest udziałem sportowców. Po czym możesz go rozpoznać i jak możesz mu skutecznie zapobiegać?

Jak bezpiecznie uprawiać parkour, aby z jednej strony czerpać z niego wszystkie możliwe korzyści, a z drugiej zmniejszyć ryzyko kontuzji? Oto najważniejsze zasady, którymi powinieneś się kierować przy uprawianiu tego sportu.

Stretching dynamiczny to ćwiczenia, które nie tylko pomogą ci uniknąć kontuzji, ale też dobrze przygotują do treningu. Oto kilka z nich.

Czy wiesz, kiedy warto iść do fizjoterapeuty i w czym dokładnie może ci pomóc ten specjalista? Oto najważniejsze wskazania do wizyty.

Oto najważniejsze korzyści ze wspinania się na ściance, które odnoszą miłośnicy tej formy aktywności. Sprawdź już teraz i dołącz do nich.