Tag:
kontuzje w sporcie

Ćwiczenie stopy na poduszce sensomotorycznej - Profilaktyka urazów sportowych stawu skokowego

Profilaktyka urazów sportowych stawu skokowego – co każdy sportowiec powinien wiedzieć

Dlaczego profilaktyka urazów sportowych stawu skokowego jest tak ważna i jak stosować ją w praktyce? Oto wskazówki dla uprawiających sport.
Mężczyzna trzyma się za bolący bark. Urazy na siłowni

Urazy na siłowni — dlaczego do nich dochodzi i co zrobić, by ich uniknąć

Co robić, a czego unikać, by urazy na siłowni nie stały się twoim udziałem? Oto kilka najważniejszych wskazówek, które ci w tym pomogą.
Sportowiec uzupełnia płyny na plaży. Regeneracja mięśni po treningu — dlaczego jest ważna

Regeneracja mięśni po treningu — dlaczego jest taka ważna

Regeneracja mięśni po treningu to niezbędny element, bez którego trudno osiągnąć korzyści z ćwiczeń. Jakie procesy zachodzą w jej trakcie?
Bandażowanie uszkodzonego kciuka. Kciuk narciarza

Kciuk narciarza — uraz, do którego dochodzi nie tylko na stoku

Kciuk narciarza nie jest jedynie domeną osób, które zimą lubią spędzać czas na stoku. Jak objawia się ten uraz i na czym polega leczenie?
Para ćwiczy na siłowni zewnętrznej. Jak zapobiegać urazom

Jak zapobiegać urazom i cieszyć się pełną sprawnością?

Jak zapobiegać urazom? Oto kilka najważniejszych zasad, które pomogą w tym zarówno amatorom, jak i zawodowym sportowcom.