Tag:
kontuzje w sporcie
Urazy na siłowni — dlaczego do nich dochodzi i co zrobić, by ich uniknąć
Co robić, a czego unikać, by urazy na siłowni nie stały się twoim udziałem? Oto kilka najważniejszych wskazówek, które ci w tym pomogą.
Regeneracja mięśni po treningu — dlaczego jest taka ważna
Regeneracja mięśni po treningu to niezbędny element, bez którego trudno osiągnąć korzyści z ćwiczeń. Jakie procesy zachodzą w jej trakcie?
Kciuk narciarza — uraz, do którego dochodzi nie tylko na stoku
Kciuk narciarza nie jest jedynie domeną osób, które zimą lubią spędzać czas na stoku. Jak objawia się ten uraz i na czym polega leczenie?
Jak zapobiegać urazom i cieszyć się pełną sprawnością?
Jak zapobiegać urazom? Oto kilka najważniejszych zasad, które pomogą w tym zarówno amatorom, jak i zawodowym sportowcom.
Upadek na stoku narciarskim — jak się zachować
Upadek na stoku narciarskim może, ale nie musi zakończyć się urazem. Jeśli jednak do niego dojdzie, oto, co powinieneś zrobić w tej sytuacji.
