Tag:
bieganie

Para uprawia nordic walking. Aktywność fizyczna na wiosnę — jak się do niej przygotować

Aktywność fizyczna na wiosnę — jak się do niej przygotować, by uniknąć urazów

Aktywność fizyczna na wiosnę to dobry sposób, by zadbać o swój narząd ruchu. Jak się do niej przygotować, aby zmniejszyć ryzyko urazów?
Mężczyzna z telefonem na ramieniu biega zimą przez las - Bezpieczne bieganie zimą — co zrobić, by takie było

Bezpieczne bieganie zimą — co zrobić, by takie było

Bezpieczne bieganie zimą to coś, co wymaga zadbania o każdy element treningu, również ten dotyczący twojego ubioru. Oto kilka wskazówek.
Bieg w maratonie. Dlaczego bieganie maratonów nie jest zdrowe

Dlaczego bieganie maratonów nie jest zdrowe

Choć bieganie maratonów nie jest zdrowe, to sprawdź, co zrobić, by zmniejszyć ryzyko urazów, jeśli nie chcesz rezygnować z tej aktywności.
Młoda kobieta biega nad morzem. Jak zacząć biegać, by nie zrobić sobie krzywdy

Jak zacząć biegać, by nie zrobić sobie krzywdy

Jak zacząć biegać, by od samego początku robić to dobrze i czerpać z tego korzyści zdrowotne oraz wiele przyjemności?
bieganie w rehabilitacji

Bieganie – komu może pomóc w rehabilitacji?

Po kontuzji lub operacji wskazana jest odpowiednio zaplanowana rehabilitacja. Powrót do normalnego funkcjonowania można przyspieszyć, włączając odpowiednio dobraną aktywność. Poza