Rejestracja pn–pt 08:00–20:00
Metody zwalczania bólu
Po zerwaniu więzadeł krzyżowej wiele osób zastanawia się, kiedy po rekonstrukcji ACL można znów zacząć biegać. Oto możliwe scenariusze.
Czytaj dalej »
Tagged
Profilaktyka
Bieganie na bieżni może być dobra alternatywą dla tej aktywności w terenie. Czy jednak jest bezpieczne dla stawów i narządu ruchu?
Wiedza praktyczna
Jeśli zastanawiasz się, czy bieganie jest dobre dla stawów i czy zawsze, sprawdź, jakie czynniki mogą mieć na to decydujący wpływ.
Aktywność fizyczna na wiosnę to dobry sposób, by zadbać o swój narząd ruchu. Jak się do niej przygotować, aby zmniejszyć ryzyko urazów?
Bezpieczne bieganie zimą to coś, co wymaga zadbania o każdy element treningu, również ten dotyczący twojego ubioru. Oto kilka wskazówek.
Urazy i kontuzje
Choć bieganie maratonów nie jest zdrowe, to sprawdź, co zrobić, by zmniejszyć ryzyko urazów, jeśli nie chcesz rezygnować z tej aktywności.
Jak zacząć biegać, by od samego początku robić to dobrze i czerpać z tego korzyści zdrowotne oraz wiele przyjemności?
Bieganie w rehabilitacji - kiedy można zacząć biegać po urazie lub operacji? Jak wdrożyć bieganie jako element rehabilitacji po zabiegu?
