Rejestracja pn–pt 08:00–20:00
Wiedza praktyczna
Amatorskie uprawianie sportu niesie ze sobą wiele korzyści, ale wiąże się też z ryzykiem kontuzji. Jak skutecznie unikać tych drugich?
Czytaj dalej »
Tagged
Profilaktyka
Gdy ciężko pracujesz fizycznie, musisz się liczyć z jej negatywnym oddziaływaniem na narząd ruchu. Sprawdź, jaki jest wpływ pracy fizycznej na narząd ruchu i jak zmniejszyć ryzyko urazów z nią związanych.
Jeśli zastanawiasz się, czy bieganie jest dobre dla stawów i czy zawsze, sprawdź, jakie czynniki mogą mieć na to decydujący wpływ.
Jak możesz dbać o zdrowe nogi, by cieszyć się ich sprawnością przez całe życie? Oto kilka podpowiedzi, które możesz uczynić nowym nawykiem.
Choroby narządów ruchu
Zespół trzaskającej łopatki bardzo łatwo rozpoznać, ale nie każdy od razu zgłasza się do lekarza. Kiedy powinieneś to zrobić i jakich form leczenia możesz się spodziewać?
Czy warto jeździć na rowerze, czy może jednak wybrać inną dyscyplinę? Oto korzyści z tej aktywności, które mogą cię do niej przekonać.
Urazy i kontuzje
Wiosenne kolano to dolegliwość, która zwykle dotyka tych rowerzystów, którzy lekceważą podstawowe zasady uprawiania tego sportu. Czym się objawia, kiedy dokucza i jak uniknąć wiosennego kolana?
Twoje stawy to bardzo ważny element układu szkieletowego. By o nie zadbać, niezbędna jest odpowiednia dieta na stawy. Z czego się składa?
Kontuzje w sportach wodnych - czy można ich uniknąć? Czy sporty wodne sprzyjają kontuzjom? Jakie stawy są najbardziej narażone?
Aktywność fizyczna to jeden ze skuteczniejszych sposobów dbania o ciało. Ale jeśli jesteś otyły, musisz chronić stawy przed przeciążeniem. Jak to zrobić i czego unikać?
