Choroby narządów ruchu
Ból pleców w dolnej części pleców to może być lumbago, zwane też postrzałem. Jak się objawia, co je powoduje i jak złagodzić dolegliwości?
Czytaj dalej »
Tagged
Czy ból między łopatkami zawsze oznacza coś poważnego? Sprawdź najczęstsze przyczyny i jaki jego rodzaj wymaga pomocy medycznej.
Profilaktyka
Jeśli regularnie spędzasz za kierownicą wiele godzin, sprawdź, co możesz zrobić, by zmniejszyć ból pleców podczas jazdy samochodem.
Wiedza praktyczna
Aktywny odpoczynek w święta to coś, na co pozwolić sobie może każdy z nas. Dlaczego warto w ten sposób je spędzać i jakie korzyści to niesie?
Sztywność karku to dolegliwość, która może mieć wiele mniej lub bardziej poważnych przyczyn. Oto najczęstsze z tych, o których warto wiedzieć.
Spędzasz codziennie wiele godzin przy biurku? Sprawdź, jak skutecznie dbać o kręgosłup podczas pracy przy komputerze. Oto kilka wskazówek.
Bolą cię plecy i nie wiesz, co może być przyczyną? Może to zgubny wpływ siedzącego trybu życia na kręgosłup. Sprawdź, jak możesz tego uniknąć.
Metody zwalczania bólu
Jeśli cierpisz na bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa sprawdź, jakie korzyści niesie fizjoterapia w leczeniu bólów krzyża, gdy przeprowadzona będzie w sposób holistyczny.
Aktywność fizyczna w czasie pracy to nie musi być nic skomplikowanego. Najważniejsza jest regularność. Jakie korzyści ci to przyniesie?
Oto proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie stożka rotatorów, które pomogą ci zadbać o stabilne barki i cieszyć się ich sprawnością.
