Tag:
ćwiczenia na siłowni
Aktywność fizyczna jesienią — co może cię do niej przekonać
Aktywność fizyczna jesienią - co takiego wyróżnia ją od tej uprawianej przez resztę roku i co może cię przekonać do znalezienia na nią czasu?
Stretching dynamiczny — proste ćwiczenia, które zmniejszą ryzyko kontuzji
Stretching dynamiczny to ćwiczenia, które nie tylko pomogą ci uniknąć kontuzji, ale też dobrze przygotują do treningu. Oto kilka z nich.
Aktywność fizyczna przy osteopenii — jakie korzyści ze sobą niesie
Czy aktywność fizyczna przy osteopenii może zmniejszyć ryzyko osteoporozy? Jakie ćwiczenia wykonywać i jak wpływają one na gęstość kości?
Ćwiczyć rano czy wieczorem, czyli kilka słów o wydolności w różnych porach dnia
Wplatając treningi do naszego codziennego harmonogramu, najczęściej wybieramy takie godziny, które nie kolidują z naszymi obowiązkami. Przed pracą lub tuż
Siłownia w domu. Czy to dobry pomysł?
Siłownia w domu to kuszący pomysł, ale musisz go dobrze przemyśleć. Samodzielnie przygotowany program treningowy, może się bowiem skończyć kontuzją.