Profilaktyka
Oto proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie stożka rotatorów, które pomogą ci zadbać o stabilne barki i cieszyć się ich sprawnością.
Czytaj dalej »
Tagged
Metody zwalczania bólu
Gdy ból biodra utrudnia codzienne życie, wymiana stawu biodrowego wydaje się jedynym słusznym rozwiązaniem. Dlaczego warto to zrobić?
Uprawianie sportu z endoprotezą biodra to marzenie wielu osób aktywnych fizycznie, u których doszło do zniszczenia tego ważnego stawu. Czy zawsze jest to możliwe, a jeśli nie, to w jakim stopniu?
Oto kilka wskazówek, które pomogą ci wybrać rodzaj aktywności fizycznej najlepiej do ciebie dopasowanej. Na co powinieneś zwrócić uwagę?
Urazy i kontuzje
Jeśli tylko okazjonalnie uprawiasz sport, musisz się liczyć z konsekwencjami. Oto najczęstsze urazy w sportach rekreacyjnych, których możesz doznać.
Niezależnie, jak bardzo aktywne życie prowadzisz, możesz doznać urazu kończyny. Czy zawsze w takiej sytuacji konieczne jest unieruchomienie gipsowe?
Nowości
Wplatając treningi do naszego codziennego harmonogramu, najczęściej wybieramy takie godziny, które nie kolidują z naszymi obowiązkami. Przed pracą lub tuż po niej, po obiedzie, przed snem, a czasami w grę wchodzą tylko dni wolne. Pora dnia nie jest jednak bez znaczenia dla efektywności Twojego treningu. Koncentrując się na modelowaniu swojej sylwetki, warto zainteresować się, w […]
Czy warto jeździć na deskorolce, wiedząc jednocześnie, że to jedna z najniebezpieczniejszych aktywności sportowych? Oto za i przeciw.
