Metody zwalczania bólu
Jeśli twoje kości nie są w najlepszej kondycji, sprawdź jaka jest rola ćwiczeń w leczeniu osteoporozy oraz w jej zapobieganiu. Oto szczegóły.
Czytaj dalej »
Tagged
Profilaktyka
Oto proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie stożka rotatorów, które pomogą ci zadbać o stabilne barki i cieszyć się ich sprawnością.
Stretching to ćwiczenia rozciągające, które niosą ze sobą wiele korzyści zarówno dla sportowców, jak i pracowników biura. Jak je wykonywać by spełniły swoją funkcję?
Czym jest pilates, który wciąż cieszy się niesłabnącą popularnością i jakie korzyści zdrowotne przynosi tym, którzy regularnie go praktykują?
Do urazu w stawie skokowym może dojść w trakcie zwykłego marszu lub biegu, gdy dynamicznie i źle postawisz stopę na ziemi. Tego typu zdarzeniom dodatkowo sprzyja nierówne podłoże, kiedy to nagle ucieka ci stopa, a ty naciskasz na nią ciężarem swojego ciała. Objawem, który trudno w takiej sytuacji przeoczyć, jest ból nasilający się przy próbie […]
Jeśli zależy ci na jak największej sprawności fizycznej, już dziś zacznij dbać o staw biodrowy. Oto kilka wskazówek, które ci w tym pomogą.
Jeśli chcesz skutecznie zapobiegać bólom kręgosłupa, skorzystaj z przedstawionych tu rad. Są proste i możliwe do stosowania na co dzień.
Dlaczego warto dbać o stopy? Bo to jedna z kluczowych części Twojego ciała. Oto kilka podpowiedzi, jak możesz to robić i to każdego dnia.
Rehabilitacja po artroskopii kolana pełni bardzo ważną rolę w procesie leczenia. Oto kilka prostych ćwiczeń, które możesz wykonać w domu.
Jaki kolor taśmy Thera-Band wybrać dla siebie i czym różnią się one między sobą? Sprawdź też jakie korzyści niosą ćwiczenia z użyciem taśm.