Tag:
obciążenie w sporcie

Para na sali ćwiczeń. Stretching, czyli rozciąganie mięśni - kiedy warto go stosować

Stretching, czyli rozciąganie mięśni – kiedy warto go stosować

Stretching to ćwiczenia rozciągające, które niosą ze sobą wiele korzyści zarówno dla sportowców, jak i pracowników biura. Jak je wykonywać by spełniły swoją funkcję?
Mężczyzna dźwiga pudła. Zbyt duże obciążenie - uważaj na ciężary, które mogą uszkodzić ciało

Uważaj na ciężary

Do przeciążenia może dojść w każdej sytuacji. Są jednak takie, w których zbyt duże obciążenie, może doprowadzić do poważnych urazów. Oto niektóre z nich.