Profilaktyka
Aktywność fizyczna w czasie pracy to nie musi być nic skomplikowanego. Najważniejsza jest regularność. Jakie korzyści ci to przyniesie?
Czytaj dalej »
Tagged
Stretching to ćwiczenia rozciągające, które niosą ze sobą wiele korzyści zarówno dla sportowców, jak i pracowników biura. Jak je wykonywać by spełniły swoją funkcję?
Jeśli chcesz skutecznie zapobiegać bólom kręgosłupa, skorzystaj z przedstawionych tu rad. Są proste i możliwe do stosowania na co dzień.
Dlaczego warto dbać o stopy? Bo to jedna z kluczowych części Twojego ciała. Oto kilka podpowiedzi, jak możesz to robić i to każdego dnia.
Jeśli siedzący tryb życia to twoja codzienność, powinieneś odpowiednio zadbać o swoje plecy. Nie musisz nawet wychodzić z domu, czy też odchodzić od stanowiska pracy. Oto kilka nawyków, które pomocą ci wprowadzić nieco aktywności i zadbać o swoje ciało.
