Profilaktyka
Jeśli regularnie spędzasz za kierownicą wiele godzin, sprawdź, co możesz zrobić, by zmniejszyć ból pleców podczas jazdy samochodem.
Czytaj dalej »
Tagged
Wiedza praktyczna
Aktywny odpoczynek w święta to coś, na co pozwolić sobie może każdy z nas. Dlaczego warto w ten sposób je spędzać i jakie korzyści to niesie?
Choroby narządów ruchu
Sztywność karku to dolegliwość, która może mieć wiele mniej lub bardziej poważnych przyczyn. Oto najczęstsze z tych, o których warto wiedzieć.
Spędzasz codziennie wiele godzin przy biurku? Sprawdź, jak skutecznie dbać o kręgosłup podczas pracy przy komputerze. Oto kilka wskazówek.
Gdy ciężko pracujesz fizycznie, musisz się liczyć z jej negatywnym oddziaływaniem na narząd ruchu. Sprawdź, jaki jest wpływ pracy fizycznej na narząd ruchu i jak zmniejszyć ryzyko urazów z nią związanych.
Ergonomiczny fotel biurowy to coś, czego bardzo potrzebujesz, jeśli spędzasz wiele godzin przy biurku. Jakie powinien posiadać funkcje?
Aktywność fizyczna na wiosnę to dobry sposób, by zadbać o swój narząd ruchu. Jak się do niej przygotować, aby zmniejszyć ryzyko urazów?
Jak możesz dbać o zdrowe nogi, by cieszyć się ich sprawnością przez całe życie? Oto kilka podpowiedzi, które możesz uczynić nowym nawykiem.
Sztywność karku to dolegliwość, która może skutecznie utrudnić ci codzienne funkcjonowanie. Co zrobić by się jej pozbyć i jak jej zapobiegać?
Problemy z kręgosłupem zwykle zaczynają się od małego bólu. Kiedy spowodowany jest on brakiem aktywności, a kiedy zwiastuje poważny uraz?
