Profilaktyka
Ergonomiczny fotel biurowy to coś, czego bardzo potrzebujesz, jeśli spędzasz wiele godzin przy biurku. Jakie powinien posiadać funkcje?
Czytaj dalej »
Tagged
Aktywność fizyczna na wiosnę to dobry sposób, by zadbać o swój narząd ruchu. Jak się do niej przygotować, aby zmniejszyć ryzyko urazów?
Jak możesz dbać o zdrowe nogi, by cieszyć się ich sprawnością przez całe życie? Oto kilka podpowiedzi, które możesz uczynić nowym nawykiem.
Wiedza praktyczna
Sztywność karku to dolegliwość, która może skutecznie utrudnić ci codzienne funkcjonowanie. Co zrobić by się jej pozbyć i jak jej zapobiegać?
Problemy z kręgosłupem zwykle zaczynają się od małego bólu. Kiedy spowodowany jest on brakiem aktywności, a kiedy zwiastuje poważny uraz?
Metody zwalczania bólu
Ból w odcinku lędźwiowym może mieć wiele przyczyn. Oto kilka ćwiczeń, które po konsultacji medycznej możesz wykonywać samodzielnie w domu.
Choroby narządów ruchu
Ból w łokciu może może mieć kilka przyczyn. Nie zawsze są one poważne i zwykle wystarczy zastosowanie leczenia zachowawczego, by przywrócić utraconą sprawności i uwolnić się od dolegliwości bólowych oraz obrzęku. Jednym ze schorzeń, które dość często dotyka okolice łokcia, jest łokieć studenta, czyli zapalenie kaletki maziowej wyrostka łokciowego. Halluxy na stopach Leczenie złamań Leczenie […]
Jeśli siedzący tryb życia to twoja codzienność, powinieneś odpowiednio zadbać o swoje plecy. Nie musisz nawet wychodzić z domu, czy też odchodzić od stanowiska pracy. Oto kilka nawyków, które pomocą ci wprowadzić nieco aktywności i zadbać o swoje ciało.
