Profilaktyka
Czym jest pilates, który wciąż cieszy się niesłabnącą popularnością i jakie korzyści zdrowotne przynosi tym, którzy regularnie go praktykują?
Czytaj dalej »
Tagged
Aktywność fizyczna jesienią - co takiego wyróżnia ją od tej uprawianej przez resztę roku i co może cię przekonać do znalezienia na nią czasu?
Choroby narządów ruchu
Schorzenia narządu ruchu osób starszych to nie tylko efekt starzenia się organizmu. Czy możesz coś zrobić, by je spowolnić lub im zapobiec?
Czy wiesz, jak taniec wpływa na układ ruchu i jakie korzyści płyną z tego rodzaju aktywności fizycznej? Oto jej największe zalety.
Wiedza praktyczna
Siedzący tryb życia nie sprzyja ani narządowi ruchu, ani też układowi krążenia, czy trawienia. Co konkretnie mógłbyś robić każdego dnia, by zwiększyć jego żywotność i zmniejszyć ryzyko kontuzji oraz zmian chorobowych?
Oto co powinieneś robić, a czego unikać, jeśli chcesz odpowiednio dbać o stawy zimą. Sprawdź i wprowadź te elementy do codziennego życia.
Czy warto wchodzić po schodach, zamiast korzystać z windy? Okazuje się, że korzyści jest całkiem sporo. Oto one.
Metody zwalczania bólu
Jest wiele argumentów przemawiających za tym, by korzystać z rehabilitacji ortopedycznej. Oto, najważniejsze z nich.
