Metody zwalczania bólu
Jeśli masz uszkodzony tylko jeden przedział w kolanie, ratunkiem może być osteotomia kolana - ile trwa rekonwalescencja i na czym polega?
Czytaj dalej »
Tagged
Wiedza praktyczna
Jeśli chcesz zrzucić nadmiar kilogramów, sprawdź, jaki trening przy otyłości może ci przynieść największe korzyści i pomóc osiągnąć cel.
Profilaktyka
Na czym polega trening medyczny, kiedy warto go stosować i w czym dokładnie może ci pomóc, jeśli przeszedłeś zabieg ortopedyczny?
Lekarz sportowy to specjalista, który może ci pomóc odnosić jeszcze większe korzyści płynące z uprawiania sportu. Kiedy warto skorzystać z jego pomocy?
Amatorskie uprawianie sportu niesie ze sobą wiele korzyści, ale wiąże się też z ryzykiem kontuzji. Jak skutecznie unikać tych drugich?
Każdy moment jest dobry, by zacząć uprawiać sport. Czym wyróżnia się aktywność sportowa po 40 i na co zwrócić uwagę, by uniknąć urazu?
Urazy i kontuzje
Jaka jest zależność na linii trening funkcjonalny a kontuzje? Sprawdź, zanim wybierzesz ten rodzaj aktywności fizycznej.
Urazy sportowe u dzieci to coś, na co jako rodzić lub opiekun musisz być przygotowany. Jak udzielić pierwszej pomocy i kiedy jechać na SOR?
Z jakich części powinna się składać rozgrzewka przed treningiem siłowym i dlaczego nigdy nie powinieneś jej opuszczać? Sprawdź już teraz
Uraz kolana może budzić duże obawy. Możesz je zmniejszyć przez odpowiednie przygotowanie do operacji kolana. Co powinno ono obejmować?
