Nowości
Wielu rodziców wciąż uważa, że nastolatek na siłowni nie powinien ćwiczyć. Bezpieczniejsza jest piłka lub koszykówka. Czy aby na pewno?
Czytaj dalej »
Tagged
Profilaktyka
Opisane tu ćwiczenia na zdrowe kolana, nie zajmą ci więcej niż 15 minut. Jeśli nie wiesz, po co miałbyś je wykonywać, oto kilka argumentów ZA.
Wiedza praktyczna
Aktywność fizyczna to jeden ze skuteczniejszych sposobów dbania o ciało. Ale jeśli jesteś otyły, musisz chronić stawy przed przeciążeniem. Jak to zrobić i czego unikać?
Urazy i kontuzje
Do przeciążenia może dojść w każdej sytuacji. Są jednak takie, w których zbyt duże obciążenie, może doprowadzić do poważnych urazów. Oto niektóre z nich.
