Tag:
uszkodzenie łąkotki

Mężczyzna z piłką pod butem. Urazy w piłce nożnej halowej - jak możesz ich uniknąć

Piłka nożna halowa – jak duże jest ryzyko kontuzji

Urazy w piłce nożnej halowej zdarzają się dość często, dlatego powinieneś wiedzieć, co zrobić i na co zwrócić uwagę, by ich uniknąć. Jak zatem powinieneś się przygotowywać do każdego wyjścia na boisko?
Otyła kobieta ćwiczy w parku. Dobierz sport do swojej wagi, by chronić stawy przed przeciążeniem

Dobierz sport do swojej wagi, by chronić stawy przed przeciążeniem

Aktywność fizyczna to jeden ze skuteczniejszych sposobów dbania o ciało. Ale jeśli jesteś otyły, musisz chronić stawy przed przeciążeniem. Jak to zrobić i czego unikać?