Nowości Urazy i kontuzje
Urazy stawu bywają bardzo bolesne, co skłania nas do szybkiej wizyty w przychodni lub na izbie przyjęć. Skręcenie i zwichnięcie to dwie często stawiane diagnozy, jeśli chodzi o urazy kończyn. Od tego, z którą z nich mamy do czynienia zależy, jakie wdrożymy postępowanie. Czym się od siebie różnią i jak je leczymy? Halluxy na stopach […]
Czytaj dalej »
Tagged
Urazy i kontuzje
Aktywność na boisku wiąże się z ryzykiem kontuzji. Doświadczył tego Hubert Matynia, zawodnik Pogoni Szczecin. Jak wyglądało jego leczenie?
Wiedza praktyczna
Bieganie w rehabilitacji - kiedy można zacząć biegać po urazie lub operacji? Jak wdrożyć bieganie jako element rehabilitacji po zabiegu?
Urazy w piłce nożnej halowej zdarzają się dość często, dlatego powinieneś wiedzieć, co zrobić i na co zwrócić uwagę, by ich uniknąć. Jak zatem powinieneś się przygotowywać do każdego wyjścia na boisko?
Kontuzje w sportach wodnych - czy można ich uniknąć? Czy sporty wodne sprzyjają kontuzjom? Jakie stawy są najbardziej narażone?
Profilaktyka
Dlaczego warto pływać? Powodów i korzyści z tym związanych jest mnóstwo. Jeśli jeszcze ich nie odkryłeś, oto najważniejsze z nich.
To jedno z tych ćwiczeń, które nie wymagają żadnego sprzętu. Oto dlaczego warto robić pompki i jak nie stracić motywacji do ćwiczeń.
Siłownia w domu to kuszący pomysł, ale musisz go dobrze przemyśleć. Samodzielnie przygotowany program treningowy, może się bowiem skończyć kontuzją.
W ciągu ostatnich kilku lat squash stał się popularną aktywnością fizyczną. W dodatku jest chętnie wybierany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety w każdym wieku. Jak każdy sport, tak i squash, nie jest wolny od urazów, a kontuzje czyhają zarówno na początkujących graczy, jak i tych grających na zaawansowanym poziomie. Jakie są najczęstsze kontuzje w […]
