Profilaktyka
Rozgrzewka i rozciąganie to dwa elementy, których nie powinno zabraknąć w żadnej aktywności sportowej. Jakie korzyści ze sobą niosą?
Czytaj dalej »
Tagged
Dlaczego warto uprawiać narciarstwo biegowe i jakie korzyści niesie dla twojego zdrowia? Sprawdź też, jak uniknąć kontuzji w trakcie biegu.
Czym jest pilates, który wciąż cieszy się niesłabnącą popularnością i jakie korzyści zdrowotne przynosi tym, którzy regularnie go praktykują?
Aktywność fizyczna jesienią - co takiego wyróżnia ją od tej uprawianej przez resztę roku i co może cię przekonać do znalezienia na nią czasu?
Problemy z kręgosłupem zwykle zaczynają się od małego bólu. Kiedy spowodowany jest on brakiem aktywności, a kiedy zwiastuje poważny uraz?
Profilaktyka chorób kręgosłupa to podstawa w zapobieganiu poważnym schorzeniom. Oto działania, z których możesz uczynić prozdrowotny nawyk.
Kiedy wskazana jest konsultacja ortopedyczna, jakie objawy powinny cię skłonić do wizyty u ortopedy i jak wygląda takie spotkanie?
Stretching dynamiczny to ćwiczenia, które nie tylko pomogą ci uniknąć kontuzji, ale też dobrze przygotują do treningu. Oto kilka z nich.
Mobilność ruchowa to temat, którym każdy powinien się zainteresować. Na czym dokładnie polega i jak już dziś możesz zacząć o nią dbać?
Profilaktyka wad postawy to działania, które powinny towarzyszyć nam od dzieciństwa. Na czym polegają i czym może się skończyć ich brak?
