Wiedza praktyczna
Jeśli chcesz zrzucić nadmiar kilogramów, sprawdź, jaki trening przy otyłości może ci przynieść największe korzyści i pomóc osiągnąć cel.
Czytaj dalej »
Tagged
Profilaktyka
Na czym polega trening medyczny, kiedy warto go stosować i w czym dokładnie może ci pomóc, jeśli przeszedłeś zabieg ortopedyczny?
Bieganie na bieżni może być dobra alternatywą dla tej aktywności w terenie. Czy jednak jest bezpieczne dla stawów i narządu ruchu?
Metody zwalczania bólu
Gdy zmiany w kolanie nie są duże, rozwiązaniem może być jednoprzedziałowa endoproteza kolana. Czym różni się od całkowitej?
Urazy i kontuzje
Uszkodzenie troczków rzepki zwykle prowadzi do niestabilności kolana. Jakie formy leczenia i kiedy okazują się najbardziej skuteczne?
Gdy dojdzie do poważnego uszkodzenia chrząstki, z pomocą przychodzą wybrane formy leczenia operacyjne, których celem jest jej rekonstrukcja. Na czym polega każda z nich?
Gdy jesteś po operacji kończyny dolnej, powinieneś od samego początku wiedzieć, jak prawidłowo chodzić o kulach. Oto kilka wskazówek.
Chodzenie w gipsie nie należy do najprostszych, a to nie wszystkie ograniczenia. Sprawdź, jak dbać o gips i czego nie powinieneś robić podczas unieruchomienia nogi.
Złamanie awulsyjne to jedno z rzadszych złamań, które dotyka między innymi sportowców, choć nie tylko. Na czym polega ten rodzaj urazu?
Zanim wyruszysz na szlak, sprawdź, na co zwrócić uwagę, by wybrać buty trekkingowe dostosowane do twoich potrzeb i chroniące stopy.
