Profilaktyka
Na czym polega trening medyczny, kiedy warto go stosować i w czym dokładnie może ci pomóc, jeśli przeszedłeś zabieg ortopedyczny?
Czytaj dalej »
Tagged
Metody zwalczania bólu
Gdy zmiany w kolanie nie są duże, rozwiązaniem może być jednoprzedziałowa endoproteza kolana. Czym różni się od całkowitej?
Rehabilitacja po szyciu łąkotki jest obowiązkowa, ponieważ bez niej nie jesteś w stanie wrócić do pełnej sprawności. Jak wygląda i ile trwa?
Wiedza praktyczna
Gdy jesteś po operacji kończyny dolnej, powinieneś od samego początku wiedzieć, jak prawidłowo chodzić o kulach. Oto kilka wskazówek.
Chodzenie w gipsie nie należy do najprostszych, a to nie wszystkie ograniczenia. Sprawdź, jak dbać o gips i czego nie powinieneś robić podczas unieruchomienia nogi.
Choroby narządów ruchu
Lateralizacja rzepki to schorzenie, które stopniowo ogranicza ruchomość w kolanie i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak je rozpoznać?
Nie musisz umieć tańczyć, by skorzystać z tej formy terapii. Rehabilitacja przez taniec może za to bardzo pomóc w odzyskaniu sprawności. Jak?
Jeśli aktywnie spędzasz czas i dużo biegasz, sprawdź, czym jest zespół pasma biodrowo-piszczelowego i co może do niego doprowadzić.
Urazy i kontuzje
Ponowne zerwanie więzadła krzyżowego to uraz, któremu możesz zapobiec. Sprawdź, co robić, a czego unikać, by zminimalizować ryzyko kontuzji.
Jeśli doznałeś urazu w pracy, w wypadku lub podczas uprawiania sportu, sprawdź jak ważna jest rehabilitacja i jakie korzyści niesie.
