Rehabilitacja przez taniec to forma leczenia wykorzystująca kontrolowane ruchy taneczne w celu poprawy sprawności fizycznej i emocjonalnej pacjenta. Dzięki połączeniu muzyki, ekspresji, rytmu i koordynacji ruchowej skutecznie wspiera proces leczenia po doznanych urazach. Doskonale sprawdza się również jako forma terapii osób starszych, które zmagają się ze spadkiem mobilności, zaburzeniem równowagi i osteoporozą. Dzięki temu, że taniec pozytywnie wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł, może być wykorzystany w celu zmotywowania osoby po zabiegu ortopedycznym do większego zaangażowania w proces rehabilitacji.
Terapia tańcem w fizjoterapii ortopedycznej – kiedy może okazać się wskazana
Bardzo możliwe, że pomimo korzystania z pomocy fizjoterapeuty, nie spotkałeś się dotąd z tą formą rehabilitacji i wsparcia organizmu w procesie regeneracji po doznanym urazie. Terapia tańcem nie należy bowiem do standardowych metod, z których na co dzień korzystają fizjoterapeuci. Teraz jednak gdy już wiesz, że coś takiego istnieje, możesz poszukać osoby specjalizującej się w tego rodzaju wsparciu i równolegle z tradycyjną fizjoterapią skorzystać z jej pomocy. Ważne jedna, by skonsultować to wcześniej ze swoim fizjoterapeutą, jeśli oczywiście nie wykorzystuje on tańca w swojej pracy.
Rodzaje urazów i schorzeń ortopedycznych, w których leczeniu może być stosowana rehabilitacja przez taniec
Rehabilitacja poprzez taniec może okazać się pomocna między innymi po:
- urazach kończyn dolnych i górnych,
- operacji biodra lub kolana, w tym po wymianie stawu na sztuczny
- rekonstrukcji ACL,
- skręceniu i zwichnięciu,
- unieruchomieniu, które spowodowało osłabienie mięśni i ograniczenie ruchomości.
Rehabilitacja ortopedyczna Szczecin
Masaż tkanek głębokich, ultradźwięki, pole magnetyczne, krioterapia, czy też fala uderzeniowa, to tylko wybrane formy terapii, z których możesz skorzystać w ramach rehabilitacji ortopedycznej.
Jeśli jesteś po przebytym urazie i zabiegu operacyjnym lub gdy w twoim narządzie ruchu pojawiły się pewne nieprawidłowości, umów się na konsultację do naszego fizjoterapeuty. Zdiagnozuje on przyczyny i zaplanuje dostosowaną do twoich potrzeb terapię.
Może być też stosowania przy korygowaniu wad postawy i zaburzeniu wzorców ruchowych. To również warta uwagi forma terapii osób, u których zdiagnozowano osteoporozę oraz seniorów, którzy chcą zachować sprawność ruchową i zapobiegać upadkom.
Terapia tańcem na poszczególnych etapach powrotu do sprawności po doznanym urazie
Rehabilitacja po doznanym urazie zawsze przeprowadzana jest stopniowo i dostosowywana do tempa, w jakim regeneruje się twoje ciało. Fizjoterapeuta może dostosować taniec pod względem formy tak, by uzyskać zamierzony efekt terapeutyczny:
- Delikatne i płynne ruchy przy muzyce relaksacyjnej mogą pomóc w regeneracji i zmniejszeniu bólu oraz rozluźnieniu mięśni i poprawie krążenia.
- Poprzez zwiększanie intensywności ruchów i złożoności układów tanecznych pomoże w odzyskaniu zakresu ruchu i siły mięśniowej.
- Dynamiczne ruchy i skupienie na utrzymaniu równowagi, świadomości ciała i koordynacji będzie dobrym wsparciem na etapie pracy nad funkcjonalnością.
- Regularne praktykowanie tańca podczas rehabilitacji może stać się nową formą profilaktyki urazów i dbania o zdrowie narządu ruchu.
Jakie korzyści niesie rehabilitacja przez taniec?
Dobrze dobrane do rodzaju urazu formy tańca mogą przynieść duże korzyści. Jako część terapii manualnej, kinezyterapii i ćwiczeń funkcjonalnych, mogą:
- wzmocnić mięśnie,
- poprawić koordynację ruchową i równowagę,
- zwiększyć propriocepcję,
- zredukować napięcie mięśniowe,
- zwiększyć ograniczoną urazem ruchomość w stawach.
Taniec angażuje całe ciało, a w formie improwizacji łatwo go dostosowywać do aktualnych możliwości. Proste ruchy taneczne niejako wymuszają koordynację między poszczególnymi kończynami, stabilizację stawów i kontrolę ułożenia tułowia oraz postawy ciała.
Jeśli jesteś po urazie, przeszedłeś zabieg ortopedyczny i zmagasz się z ograniczeniem ruchomości, rehabilitacja przez taniec dzięki powtarzalności sekwencji ruchowych oraz zróżnicowaniu tempa pomoże ci uwolnić ciało od napięć i stopniowo odbudować mobilność.
To również sposób na wzmocnienie mięśni głębokich i stabilizujących, dzięki którym może utrzymywać właściwą postawę ciała. Zaangażowanie do tańca mięśni brzucha, nóg, pleców i pośladków niesie wiele korzyści dla biomechaniki całego ciała.
Połączenie tradycyjnej fizjoterapii z tańcem
Najwięcej korzyści przynosi leczenie, w którym bierze udział współpracujący ze sobą zespół specjalistów. W takiej sytuacji od samego początku lekarz ortopeda, który wykonywał zabieg, może na bieżąco monitorować proces regeneracji i zdrowienia. Ma też wpływ na formy terapii stosowane przez fizjoterapeutę. Gdy dołączy do tego osoba zajmująca się terapią tańcem, integracja różnych metod terapeutycznych może przynieść jeszcze lepsze efekty. Tym samym otrzymasz kompleksowe wsparcie, w którym uwzględnione zostaną nie tylko potrzeby twojego ciała, ale też umysłu.
Rehabilitacja przez taniec może okazać się nie tylko doskonałym uzupełnieniem standardowych technik i metod stosowanych przez doświadczonego rehabilitanta. To również sposób na zmotywowanie do pełniejszego zaangażowania w proces rehabilitacji, co może poprawić efektywność procesu leczenia.
Rehabilitacja przez taniec – odpowiedź na potrzeby osób starszych
Postępujące ograniczenie ruchomości, bóle stawów, problemy z utrzymaniem równowagi i coraz słabsze mięśnie to problemy, z którymi zmaga się wielu seniorów. Niestety tylko część z nich motywuje to do zwiększenia aktywności fizycznej i zaangażowania w uprawianie wybranej dyscypliny sportowej. Pozostali wybierają siedzący tryb życia, co tylko pogarsza ich ogólny stan zdrowia i pogłębia problemy z ruchomością.
Dlatego rehabilitacja przez taniec może okazać się tym, czego potrzebują najbardziej, choć mogą nie zdawać sobie z tego sprawy. Ta forma aktywności łączy ruch z przyjemnością i rosnącym poczuciem bezpieczeństwa, które jest niezbędne podczas wykonywania codziennych czynności i poruszania się.
Przeczytaj także:
Jak taniec wpływa na układ ruchu?
Czy wiesz, jak taniec wpływa na układ ruchu i jakie korzyści płyną z tego rodzaju aktywności fizycznej? Oto jej największe zalety.
Taniec bardzo łatwo dostosować do aktualnych możliwości osoby starszej. Niezależnie jednak od jego formy, pomaga ćwiczyć równowagę, koordynację ruchową, poprawić postawę ciała, uzyskać większą kontrolę nad własnym ciałem i tym samym zwiększyć pewność siebie w codziennym życiu.
To wszystko prowadzi do optymalnej niezależności, co jest niezwykle cenne w starszym wieku. Do tego, regularna aktywność w formie tańca zapoczątkowana podczas rehabilitacji może stać się prozdrowotnym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Taniec w domu lub podczas spotkań z innymi seniorami wspierać będzie funkcje poznawcze, obniży ryzyko upadków i złamań oraz wzmocni mięśnie, a to wszystko pozytywnie wpłynie na pewność podczas wykonywania codziennych czynności.
Źródło:
agro.icm.edu.pl
www.mobilemed.pl/choreoterapia/
zbc.uz.zgora.pl/Content/71695/12_jalocha_taniec.pdf
