Blog
18 października, 2021
Skręcenie kostki – czym jest i co zrobić, gdy dojdzie do urazu
Skręcenie kostki to bardzo częsty uraz, stąd nierzadko bywa lekceważony. Co powinieneś zrobić, gdy dojdzie do urazu i kiedy udać się do lekarza?
14 października, 2021
Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, by uniknąć kontuzji
Zanim rozpoczniesz trening, sprawdź, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, by nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Oto kilka wskazówek, które mogą ci w tym pomóc.
10 października, 2021
Dwa dni po operacji biodra – czy można już normalnie funkcjonować?
Jak szybko po operacji biodra można zacząć chodzić i czy znikają dolegliwości bólowe? Oto, jak wyglądało to w przypadku jednego z naszych pacjentów.
7 października, 2021
Czy haluks może wrócić po operacji?
Haluks może wrócić - czy to prawda? Czy operacja palucha koślawego jest trwała? Kiedy haluks może wrócić? Jak temu zapobiec?
4 października, 2021
Ból kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego – jak możesz mu zapobiec
Czy wiesz, że nieprawidłowa pozycja ciała może wywołać ból kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego? Oto, co możesz zrobić, by temu zapobiec.
26 września, 2021
Skuteczna rehabilitacja przy leczeniu ostrogi piętowej – jak uwolnić się od bólu
Jeśli cierpisz z powodu bólu w okolicy podeszwy od strony pięty, sprawdź, jak wygląda rehabilitacja przy leczeniu ostrogi piętowej. Oto ćwiczenia, które powinieneś wykonywać zarówno pod okiem rehabilitanta, jak i w swoim domu.
23 września, 2021
Kontuzja Huberta Matyni – niegroźna, ale wymagająca operacji
Aktywność na boisku wiąże się z ryzykiem kontuzji. Doświadczył tego Hubert Matynia, zawodnik Pogoni Szczecin. Jak wyglądało jego leczenie?
20 września, 2021
Bieganie – komu może pomóc w rehabilitacji?
Bieganie w rehabilitacji - kiedy można zacząć biegać po urazie lub operacji? Jak wdrożyć bieganie jako element rehabilitacji po zabiegu?
16 września, 2021
Dysplazja stawów biodrowych u dzieci. Jak ją diagnozować?
Co może być przyczyną i jak objawia się dysplazja stawów biodrowych u noworodka? Jeśli planujesz zostać rodzicem, ważne, byś to wiedział. Oto najważniejsze informacje na ten temat.
13 września, 2021
Ćwiczyć rano czy wieczorem, czyli kilka słów o wydolności w różnych porach dnia
Wplatając treningi do naszego codziennego harmonogramu, najczęściej wybieramy takie godziny, które nie kolidują z naszymi obowiązkami. Przed pracą lub tuż po niej, po obiedzie, przed snem, a czasami w grę wchodzą tylko dni wolne. Pora dnia nie jest jednak bez znaczenia dla efektywności Twojego treningu. Koncentrując się na modelowaniu swojej sylwetki, warto zainteresować się, w […]
