Niezależnie, czy doznałeś urazu w wyniku wypadku komunikacyjnego, w pracy, czy też podczas uprawiania sportu, twój powrót do zdrowia i pełnej sprawności uzależniony jest od kilku czynników. Jednym z nich jest rehabilitacja po wypadku, nierzadko połączona z zabiegiem chirurgicznym, jeśli doszło do poważniejszych uszkodzeń twojego ciała.
Zabiegi i ćwiczenia pod okiem rehabilitacja nie tylko pomagają w przywróceniu władzy w uszkodzonych kończynach. Zapobiegają też osłabieniu i zanikowi mięśni, do czego może dojść w wyniku zbyt długiego okresu bezruchu.
Do jakich urazów dochodzi najczęściej podczas wypadku i które formy rehabilitacji okazują się w ich przypadku najskuteczniejsze?
Rehabilitacja po wypadku – jakie urazy wymagają jej najczęściej
Wypadek to coś nagłego, czego się nie spodziewałeś i na co nie byłeś przygotowany. Dlatego właśnie w takich okolicznościach nierzadko dochodzi do poważnych uszkodzeń ciała. To zaś może wymagać zarówno operacji chirurgicznej, jak i rehabilitacji pod okiem specjalisty.
Gdzie i kiedy może dość do wypadku?
Wypadki w trakcie wykonywania obowiązków zawodowych
Do urazów w pracy dochodzi między innymi z powodu nieprzestrzegania zasad BHP. To nie tylko zbiór pustych i stworzonych bez powodu wytycznych, ale sprawdzone zasady postępowania, które mają cię chronić przez wypadkiem i utratą zdrowia.
W trakcie pracy możesz też doznać urazu, gdy:
- pracujesz na wysokości,
- dźwigasz i przenosisz ciężkie przedmioty,
- wykonujesz powtarzalne ruchy,
- obsługujesz maszyny budowlane,
- pracujesz w kopalni przy wydobyciu węgla.
W każdym przypadku ważna jest szybka pierwsza pomoc i zabezpieczenie miejsca w ciele, które zostało uszkodzone.
Fizjoterapia Szczecin Prawobrzeże
Ultradźwięki, pole magnetyczne, laseroterapię, suche igłowanie to tylko wybrane zabiegi, z których możesz skorzystać pod okiem naszego fizjoterapeuty.
Jeśli doznałeś urazu w pracy, w wypadku lub w innych okolicznościach, umów się na konsultację do fizjoterapeuty. Dowiesz się, jak przyspieszyć powrót do zdrowia i odzyskanie optymalnej sprawności.
Urazy w wyniku wypadku komunikacyjnego
Rehabilitacja po wypadku może okazać się niezbędna również wtedy, gdy doznasz urazu w wypadku komunikacyjnym. Mowa tu zarówno o tym, do którego dochodzi na drodze i na wodzie, jak też na torach, czy podczas lądowania samolotu lub śmigłowca.
Nie każde zdarzenie tego typu kończy się poważnym uszkodzeniem ciała, które wymaga przeprowadzanie zabiegu operacyjnego. Wiele zależy od siły uderzenia i miejsca, które w tym czasie zajmowałeś w pojeździe oraz od tego, czy korzystałeś z pasów bezpieczeństwa.
Podczas wypadków komunikacyjnych najczęściej dochodzi do:
- urazów kręgosłupa szyjnego, w tym do whiplash (bezwładne odgięcie głowy wpierw do tyłu, a następnie do przodu, do skutkuje nienaturalnym wyprostem tej części kręgosłupa),
- złamań kończyn i żeber,
- urazów głowy,
- nadwyrężenia barków i pleców,
- stłuczeń,
- zmiażdżeń.
Urazy podczas uprawiania sportu
Choć uprawianie sportu samo w sobie niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych, to również tutaj może dojść do urazów w obrębie narządu ruchu. Podobnie jak w pracy przy nieprzestrzeganiu zasad BHP, tak tu również możesz zwiększyć ryzyko wypadku, gdy nie będziesz zwracał uwagi na wytrzymałość ciała oraz zlekceważysz odpowiednie przygotowanie do każdego treningu lub zawodów.
Do jednych z poważniejszych urazów podczas uprawiania sportu należy zerwanie więzadeł krzyżowych oraz urazy w obrębie stopy. Do często występujących należy też skręcenie stawu skokowego, zwichnięcie kolana, czy naciągnięcie lub naderwanie mięśni.
Choć rzadziej, to diagnozowane są też złamania i obrażenia narządów wewnętrznych.
Rehabilitacja po wypadku – dlaczego nie powinieneś z niej rezygnować
Wciąż są osoby, którym wydaje się, że najważniejszy w leczeniu poważniejszych urazów jest zabieg operacyjny. Później wystarczy dać odpocząć ciału, a wszystko samo wróci do normy. Otóż nie wróci, jeśli zrezygnujesz z drugiej ważnej fazy leczenia, jaką jest rehabilitacja po wypadku.
Czas je trwania oraz rodzaj zabiegów i technik stosowanych przez fizjoterapeutę w dużej mierze zależy od stopnia urazu, rozległości zmian, obszaru, w których doszło do uszkodzenia i tego, czy wcześniej wykonany był zabieg operacyjny.
Korzyści płynące z rehabilitacji po wypadku
W zależności od doznanego urazu rehabilitacja po wypadku zawsze ma określony cel, od którego zależy jej przebieg i wybierane metody terapeutyczne.
Jego osiągnięcie niesie ze sobą korzyści, do których zwykle należy:
- zmniejszenie bólu, aż do jego całkowitego ustąpienia,
- przywrócenie utraconej ruchomości,
- poprawa siły mięśniowej,
- poprawa koordynacji ruchowej i mobilności,
- szybsze gojenie się ran,
- zmniejszenie lub eliminacji zrostów i blizn,
- zmniejszenie napięcia mięśniowego,
- poprawa krążenia,
- utrwalenie prawidłowych wzorców ruchowych.
Tym, co jeszcze powinno cię przekonać do skorzystania z rehabilitacji, jest szybszy powrót do sprawności i codziennych aktywności. Przy braku wsparcia fizjoterapeuty nie tylko ten czas byłby dłuższy, ale też w niektórych przypadkach odzyskanie sprawności sprzed wypadku mogłoby okazać się niemożliwe.
Rehabilitacja po wypadku – z jakich form terapii możesz skorzystać
Fizjoterapeuta specjalizujący się w rehabilitacji ortopedycznej ma do dyspozycji wiele technik, metod i zabiegów, które może wykorzystać w trakcie terapii. Ich wybór zawsze dostosowywany jest do rodzaju urazu i twojej ogólnej kondycji zdrowotnej. Dlatego zanim przystąpi do działania, zbiera wywiad medyczny oraz przeprowadza niezbędne badania i testy.
Przeczytaj także:
Najczęstsze urazy piłkarzy zawodowych i amatorów
Jeśli grasz w piłkę nożną zawodowo lub amatorsko, powinieneś wiedzieć, jakie są najczęstsze urazy piłkarzy i jak do nich dochodzi. Dzięki temu łatwiej ci będzie ich uniknąć lub przynajmniej znacząco zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. Które zdarzają się najczęściej?
W swojej pracy fizjoterapeuta może wykorzystać:
- terapię manualną – poprzez uciskanie i manipulowanie wybranych punktów w obrębie tkanki łącznej, mięśni, więzadeł i stawów uwalnia od bólu, przywraca ruchomość w mięśniach i równowagę w stawach oraz aktywuje procesy regeneracyjne zachodzące w organizmie,
- kinezyterapię – to ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, izometryczne, oporowe, proprioceptywne, równowagi, aerobowe, w których fizjoterapeuta wykorzystuje celowo dobrane proste ruchy i wzorce ruchowe,
- zabiegi fizykoterapeutyczne:
- suche igłowanie,
- kinesiotaping,
- pole magnetyczne,
- jonoforeza,
- ultradźwięki,
- falę uderzeniową,
- terapię ciepłem lub zimnem,
- krioterapię,
- lasteroterapię.
Rehabilitacja po wypadku – dodatkowe ćwiczenia poza gabinetem fizjoterapeuty
Bardzo często, zwłaszcza w przypadku urazów ortopedycznych, zalecane jest kontynuowanie rehabilitacji i wykonywanie określonych ćwiczeń w domu lub w miejscach, gdzie będzie to możliwe. Jeśli więc chcesz wrócić do sprawności po wypadku, powinieneś stosować się do zaleceń fizjoterapeuty również w przypadku własnej pracy na ciałem.
Po otrzymaniu instrukcji i praktycznym przećwiczeniu określonych ruchów, regularnie wykonuj przygotowany zestaw ćwiczeń. Zwracaj przy tym uwagę, by robić to w zakresie bezbólowym i nie przeciążać wybranych części ciała. Jeśli chcesz zwiększyć częstotliwość zarówno ćwiczeń, jak i powtórzeń w danej sesji, wcześniej uzgadniaj to ze swoim fizjoterapeutą.
Źródło:
www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/fizjoterapia/medycyna-manualna/130231,terapia-manualna
www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/fizjoterapia/kinezyterapia/129365,kinezyterapia
