Drenaż limfatyczny to zabieg, z którego możesz skorzystać zarówno w celach terapeutycznych, jak i w ramach działań profilaktycznych. Już jednorazowy masaż może ci przynieść odczuwalną ulgę i znacznie poprawić przepływ limfy w naczyniach limfatycznych.
Poza zdrowotnymi korzyściami w postaci redukcji obrzęków i zmniejszenia ryzyka chorób związanych z zastojem limfy i krwi, możesz też poprawić kondycję skóry, wzmocnić odporność organizmu i pozbyć się cellulitu. A to tylko wybrane możliwe efekty drenażu limfatycznego. Sprawdzi się też jako wsparcie w regeneracji organizmu, co jest jednym z kluczowych elementów każdego treningu i aktywności sportowej.
Na czym polega drenaż limfatyczny, jakie są jego rodzaje i kiedy dokładnie warto rozważyć udanie się do fizjoterapeuty na ten zabieg?
Limfa i układ limfatyczny — czym jest i jakie pełni funkcje
Układ limfatyczny, inaczej chłonny to system naczyń, który umożliwia transport zabarwionego na żółto płynu zwanego chłonką, powstałą jako przesącz osocza krwi. W układzie limfatycznym bardzo ważą funkcję pełnią węzły chłonne, kształtem przypominające pęcherze i rozmieszczone w różnych częściach ciała. To one stoją na straży twojego zdrowia poprzez produkcję komórek odpornościowych i oczyszczanie limfy. Chronią cię w ten sposób przed atakiem drobnoustrojów, bakterii i wirusów oraz walczą z nimi, gdy dojdzie do infekcji.
Uzupełnieniem pracy węzłów chłonnych jest działanie śledziony, migdałków i naczyń chłonnych. Ten ostatnie element układu chłonnego odpowiedzialny jest za transport chłonki do krwiobiegu.
Problem pojawia się wówczas, gdy dochodzi do zaburzenia pracy układu żylno-limfatycznego, co zwykle objawia się w postaci obrzęków w różnych częściach ciała. Bardzo możliwe, że niejeden raz miałeś okazję doświadczyć dolegliwości spowodowanych przez ograniczony przepływ limfy w naczyniach chłonnych w okolicy nóg. Napięta skóra na nogach, spuchnięte stopy, uczucie ciężkości i dużego dyskomfortu, to najczęstsze skutki spędzania wielu godzin w pozycji stojącej lub siedzącej bez przerw na aktywność fizyczną.
W takiej sytuacji z pomocą przychodzi drenaż limfatyczny, który może być wykonany na kilka sposobów.
Drenaż limfatyczny – jakie są rodzaje i na czym polega?
Gdy chłonka nie krąży tak, jak trzeba, możesz skorzystać z tak zwanego drenażu limfatycznego, zwykle wykonywanego przez fizjoterapeutę lub inną osobę posiadającą odpowiednie kwalifikacje.
Istnieje też możliwość wykonania masażu limfatycznego w domu z wykorzystaniem specjalnego urządzenia do kompresji pneumatycznej, zwanego BOA. W tym przypadku obrzękniętą rękę lub nogę należy włożyć do specjalnego mankietu podzielonego na komory. Oczywiście możesz z niego korzystać tylko po wcześniejszym przeszkoleniu przez specjalistę.
Rehabilitacja ortopedyczna Szczecin
Masaż tkanek głębokich, ultradźwięki, drenaż limfatyczny, czy też fala uderzeniowa, to tylko wybrane formy terapii, z których możesz skorzystać w ramach rehabilitacji ortopedycznej.
Umów się na konsultację do fizjoterapeuty, który nie tylko wykona drenaż limfatyczny i wykona masaż wybranych części ciała. Zdiagnozuje też inne możliwe problemy z narządem ruchu i zaproponuje odpowiednią formę terapii.
Ze względu na obszar, w którym doszło do ograniczenia przepływu chłonki, a przez to obrzęków i zastojów, fizjoterapeuta może wykonać:
- drenaż limfatyczny nóg – wskazany u osób, które wykonują pracę w pozycji stojącej,
- drenaż limfatyczny brzucha – pomocny u osób z nadwagą, po operacji i cierpiących z powodu problemów ze strony układu trawiennego,
- drenaż limfatyczny twarzy – mogą z niego skorzystać osoby po zabiegach medycyny estetycznej, wyrwaniu zęba czy też takie, u których doszło do obrzęku twarzy z innych powodów,
- drenaż limfatyczny rąk – najczęściej wykorzystywany w ramach rehabilitacji kobiet, które przeszły zabieg mastektomii.
Na czym polega drenaż limfatyczny?
Drenaż limfatyczny to rodzaj masażu, w ramach którego fizjoterapeuta stosuje odpowiednie techniki uciskowe, chwyty terapeutyczne oraz ruchy okrężne, czerpiące, obrotowe i pompujące. Ruchy w przypadku każdej z nich prowadzi on od części proksymalnej do dystalnej. W praktyce, w przypadku kończyn dolnych oznacza to kierunek od uda do stopy, a przy drenażu limfatycznym rąk od ramienia do dłoni.
Ważne w trakcie każdej sesji jest ułożenie pacjenta. Część masowana powinna znajdować się powyżej poziomu serca, co ułatwia cyrkulację chłonki. Każdy ruch fizjoterapeuty powinien być powolny i delikatny, a ciało pacjenta powinno być rozluźnione.
Wykonując drenaż limfatyczny, terapeuta naprzemiennie poprzez ucisk najpierw przesuwa limfę w kierunku węzłów chłonnych, po czym przez bierny kontakt z tkanką doprowadza do jej odprężenia, co skutkuje napełnieniem naczyń limfatycznych.
Jakie są najczęstsze wskazania do wykonania drenażu limfatycznego?
Z drenażu limfatycznego możesz skorzystać zarówno w trakcie leczenia wybranych chorób, jak i w przypadku pojawienia się dolegliwości będących skutkiem urazów, operacji, wykonywanej pracy czy niezdrowego stylu życia.
W przypadku wybranych schorzeń drenaż limfatyczny może przynieść korzyści przy:
- neuropatiach,
- chorobie zwyrodnieniowej stawów,
- dnie moczanowej,
- zaburzeniach troficznych skóry,
- niewydolności żylnej,
- zespole Raynauda,
- cieśni nadgarstka,
- cukrzycy,
- otyłości,
- chorobach metabolicznych,
- chorobie niedokrwiennej nóg,
- neuralgiach.
Poza tym drenaż limfatyczny może się okazać pomocny:
- przy:
- żylakach nóg,
- obrzękach pooperacyjnych,
- cellulicie,
- po:
- doznanych urazach,
- oparzeniach,
- zabiegu mastektomii,
- w ramach detoksykacji organizmu,
- jako wzmocnienie układu odpornościowego.
To jednak tylko wybrane wskazania, dlatego warto umówić się na konsultację do fizjoterapeuty, by dowiedzieć się, czy drenaż limfatyczny mógłby okazać się pomocny również w przypadku twoich dolegliwości i schorzeń.
Źródło:
www.cefarm24.pl/czytelnia/uroda/drenaz-limfatyczny-dla-kogo-jest-wskazany-na-czym-polega-i-jakie-sa-efekty/
