Ból piszczeli – czym może być spowodowany

Ból piszczeli to dolegliwość, która może mieć co najmniej kilka przyczyn. Jedne mogą wynikać z twojego stylu życia, inne natomiast z chorób, które objawiają się między innymi bólem kości piszczelowej. Pomimo trudności, jakich może przysporzyć próba samodzielnego ustalenia, co może być odpowiedzialne za twoje dolegliwości, warto posiadać chociaż podstawową wiedzę na ten temat. Choćby z tego względu, że już sama znajomość przyczyn dolegliwości pomoże ci zwrócić na nie uwagę i unikać ich w przyszłości.

Ból piszczeli – najczęstsze przyczyny

Dolegliwości mogą się pojawić nagle lub stopniowo nasilać wraz z upływem czasu. Niezależnie od tego nie powinieneś ich lekceważyć, tylko podjąć odpowiednie działania, które doprowadzą do ich ustąpienia. W wybranych przypadkach wystarczające okażą się zmiany w stylu życia i zastosowanie domowych metod leczenia. W innych niezbędne będzie skorzystanie z pomocy lekarza.

Przyczyny bólu piszczeli wynikające ze stylu życia i błędów podczas uprawiania sportu

Do najmniej poważnych przyczyn bólu piszczeli i okolicy tej kości, należą:

• nieprawidłowa postawa ciała – polega na zbyt dużym wyproście kolana wynikającym z niewłaściwego ułożenia nóg,
• zbyt długie zajmowanie pozycji stojącej – co zwykle związane jest z rodzajem wykonywanej pracy,
• częste chodzenie w butach na wysokim obcasie – powoduje skrócenie ścięgna Achillesa, co skutkuje między innymi bólem mięśni podudzia,
• urazy, które nie zostały do końca wyleczone – może to skutkować między innymi zmniejszoną ruchomością stawu skokowego,
• brak równowagi mięśniowej goleni – może być spowodowana przeciążeniami i skutkować wytworzeniem się w tym miejscu punktów spustowych,
• błędy podczas uprawiania sportu – ból piszczeli może być w tym przypadku spowodowany przez:
  • rezygnowanie z rozgrzewki,
  • nieprawidłową technikę wykonywania ćwiczeń,
  • zbyt duże obciążanie nóg,
  • bieganie po zbyt twardej nawierzchni,
  • brak czasu na regenerację,
  • wady stopy (nadmierna supinacja lub pronacja).

Fizjoterapia Szczecin Prawobrzeże

Zmagasz się z kontuzjami i chcesz jak najszybciej wrócić do treningów? Umów się na konsultację do naszego specjalisty, który pomaga sportowcom w odzyskaniu pełnej sprawności.

Terapia manualna, jonoforeza, ultradźwięki lub pole magnetyczne to tylko wybrane zabiegi, z których możesz skorzystać pod okiem fizjoterapeuty.

Ból piszczeli jako objaw schorzeń i urazów

Oprócz mniej poważnych i łatwych do wyeliminowania przyczyn bólu piszczeli, są też takie, które wymagają konsultacji lekarskiej. Jednym z głównych objawów, który powinien cię skłonić do wizyty w gabinecie, jest zarówno ból, który utrzymuje się przez dłuższy czas, jak i ten, który nasila się pomimo stosowania domowych sposobów na jego złagodzenie.

Ból piszczeli może być jednym z objawów:

• stłuczenia kości – dochodzi do niego w wyniku upadku lub podczas uprawiania wybranych dyscyplin sportowych, co dodatkowo objawia się obrzękiem, sztywnością, tkliwością i przebarwieniem wywołanym przez krwiak,
• shin splints – ból wzdłuż piszczeli, którego doświadczają głównie sportowcy, u których doszło do przeciążenia mięśni łączących się z piszczelą, czemu może towarzyszyć stan zapalny okostnej kości piszczelowej,
• zespołu ciasnoty powięzi – jest skutkiem niedotlenienia, nadmiernego ucisku i zwiększenia ciśnienia tkanek, co jest spowodowane przez zwiększenie objętości masy mięśniowej i zbyt małej elastyczności otaczającej ich błony, czemu prócz bólu piszczeli może towarzyszyć słabość w nodze i pieczenie, a w zaawansowanym stadium również zasinienie, zaburzenie czucia i osłabienie siły mięśniowej,
• zmęczeniowego złamania kości piszczelowej – jest skutkiem trwających przez dłuższy czas przeciążeń skutkujących mikropęknięciami kości, na co wskazywać może zgrubienie na kości piszczelowej oraz punktowy ból w tej okolicy,
• dysplazji włóknistej kości – to łagodny nowotwór, który powoduje wzrost i rozszerzenie tkanki włóknistej, co prowadzi do osłabienia kości i deformacji lub złamania kości,
• choroby Pageta – w jej przebiegu dochodzi do zaburzenia naturalnej wymiany starej tkanki kostnej na nową, co osłabia kości i prócz bólu piszczeli objawia się też utratą mobilności.

To tylko wybrane możliwe przyczyny, w przypadku których jednym z objawów jest ból piszczeli. O tym, na co wskazują objawy w twoim przypadku, dowiesz się jednak dopiero podczas wizyty u lekarza, po przeprowadzeniu przez niego niezbędnych badań.

Co zrobić w przypadku utrzymującego się bólu piszczeli?

Zanim skontaktujesz się z lekarzem, możesz zrobić zimny okład w miejscu bólu i trzymać go przez kilka minut. Pamiętaj, by wcześniej owinąć lód lub kompres żelowy kawałkiem bawełny.
Możesz też dodać do tego nałożenie maści lub kremu o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Ulgę może też przynieść odciążenie bolącej nogi.

Jeśli jednak ból utrzymuje się i nic nie wskazuje na to, by coś miało się zmienić, udaj się do lekarza. Jeśli zdiagnozuje u ciebie poważne przyczyny, to od nich uzależni formę terapii.

W każdym powyższym przypadku ulgę może też przynieść fizjoterapia pod okiem specjalisty. W celu zmniejszenia bólu i rozluźnienia mięśni otaczających kość piszczelową, może on zastosować:

• laseroterapię,
• ultradźwięki,
• magnetoterapię,
• masaż wodny,
• kinesiotaping,
• techniki manualne.

Pomoże ci też skorygować postawę ciała, jeśli to ona była jedną z przyczyny bólu piszczeli. Może też zalecić wybrane formy aktywności fizycznej w postaci pływania i jazdy na rowerze oraz ćwiczeń rozciągających, rozluźniających i wzmacniające mięśnie nóg.
W przypadku uprawiania sportu, korekty może wymagać sam trening. Dzięki temu ryzyko, że ból piszczeli pojawi się ponownie, będzie dużo mniejsze.

Źródło:

wylecz.to/kosci-i-stawy/

www.medonet.pl/choroby-od-a-do-z/choroby-ukladu-ruchu,bol-piszczeli—jakie-moze-miec-przyczyny–czynniki-ryzyka-bolu-piszczeli,artykul,02771199.html