Artroskopia barku to nowoczesna metoda leczenia i jeden z kluczowych elementów terapii dla osób, u których doszło do urazu lub pojawiły się zmiany chorobowe w tym ważnym stawie. Pozwala ona na minimalną ingerencję w bark i szybszy powrót do aktywności fizycznej. W połączeniu z dobrze zaplanowaną rehabilitacją zwiększa szanse na szybsze odzyskanie optymalnej sprawności, bez długiej rekonwalescencji. Kluczowe dla bezpieczeństwa i efektywności leczenia jest odpowiednie przygotowanie do artroskopii barku.
Skupia się ono na niezbędnych ćwiczeniach, diecie oraz praktycznych kwestiach, które znacznie ułatwią powrót do pełnej sprawności i ulubionych aktywności sportowych.
Jak cały proces może wyglądać w praktyce?

Co to jest artroskopia i kiedy się ją wykonuje?

Artroskopia barku polega na wprowadzeniu do stawu specjalnej kamery i mikronarzędzi przez niewielkie nacięcia w skórze, które zwykle nie przekraczają 1 cm. Zabieg służy zarówno diagnostyce, jak i leczeniu typowych problemów. Bardzo dobre efekty przynosi w przypadku leczenia uszkodzenia stożka rotatorów, zespołu ciasnoty podbarkowej, niestabilności i zwichnięcia barku, zapalenia kaletki oraz uszkodzeń obrąbka stawowego. Pomocna okazuje się również przy leczeniu zmian zwyrodnieniowych i usuwaniu ciał wolnych ze stawu.
Lekarz ortopeda może zdecydować o wyborze artroskopii barku w przypadku nieustępujących dolegliwości bólowych, ograniczonego zakresu ruchu, urazów powstałych podczas uprawiania sportu lub przewlekłych zmian zwyrodnieniowych.
Artroskopia, dzięki małej inwazyjności, minimalizuje też ból pooperacyjny, skraca czas hospitalizacji i co najważniejsze – przyspiesza powrót do pełnej aktywności.

Artroskopia stawu barkowego

Gdy doszło u ciebie do urazu barku lub pojawiły się dolegliwości, które mogą świadczyć o rozwoju zmian chorobowych, skorzystaj z pomocy specjalisty.
Umów się na konsultację ortopedyczną i sprawdź, czy konieczny będzie zabieg operacyjny, czy też może wystarczy leczenie zachowawcze i rehabilitacja pod okiem fizjoterapeuty.

Warto w tym czasie zrezygnować z treningu siłowego. Mógłby on zbytnio obciążyć bark i skupić się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie stożka rotatorów oraz mięśnie stabilizujące łopatkę. To właśnie te części utrzymają staw barkowy w odpowiedniej pozycji po operacji. Ważne jednak, aby wykonywać je bez bólu.

Jak przygotować otoczenie domowe na rekonwalescencję?

Artroskopia barku, choć sama w sobie pozwala na minimalną ingerencję chirurgiczną w operowany staw, to i tak wymaga szczególnie w początkowym okresie po zabiegu, zachowania szczególnej ostrożności przy wykonywaniu codziennych czynności. Dlatego powinieneś przygotować się na ten czas i tak zorganizować przestrzeń w domu, byś mógł w nim funkcjonować bez konieczności obciążania operowanego barku.
Chodzi o to, byś nie musiał sięgać rękami ponad głowę, wykonywać nimi powtarzalnych ruchów, czy też przesuwać ciężkich przedmiotów. Do tego:

• przygotuj ubrania rozpinane w miejsce tych wkładanych przez głowę,
• przedmioty, których używasz najczęściej, przenieś na niższy poziom, by były w zasięgu ręki bez konieczności wspinania się czy wyciągania rąk do góry,
• zadbaj o wygodne miejsce do spania z dodatkowymi poduszkami, które przez pierwsze dni pozwolą ci spać w pozycji półsiedzącej, co zwiększy komfort nocnego odpoczynku.

Omówienie badań i formalności

Przed zabiegiem konieczne jest wykonanie zleconych przez chirurga ortopedę, standardowych badań laboratoryjnych. Zwykle jest to morfologia krwi, poziom elektrolitów oraz układ krzepnięcia. Konieczne może się też okazać wykonanie RTG, USG lub MRI barku.
Zapamiętaj lub zapisz zalecenia otrzymane podczas konsultacji medycznej, podczas której lekarz wyznaczy termin zabiegu. Ich przestrzeganie jest bardzo ważne ze względu na bezpieczeństwo podczas operacji i ryzyko możliwych powikłań. Mogą dotyczyć odstawienia przyjmowanych leków, bycia na czczo i tego, co powinieneś zabrać ze sobą, gdy udajesz się na zabieg.

Wskazówki dietetyczne wspierające gojenie

Przygotowanie do artroskopii barku powinno obejmować nie tylko ćwiczenia fizyczne wzmacniające mięśnie wokół stawu, ale też dietę wpierającą procesy regeneracyjne. Dlatego zadbaj o to, by w twoim jadłospisie znalazły się produkty zawierające białko, witaminę C i D, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz minerały (cynk, miedź, wapń). Składniki te mają swój udział w redukcji stanów zapalnych, poprawiają odporność organizmu, przyspieszają gojenie i wspierają odbudowę uszkodzonych tkanek.
Znajdziesz je między innymi w tłustych rybach morskich, warzywach i owocach, chudym mięsie, nabiale, orzechach włoskich, awokado, oliwie i siemieniu lnianym.
Przed zabiegiem powinieneś też odstawić używki, zrezygnować z palenia papierosów i ograniczyć spożycie cukru, który może nasilać stany zapalne.

Urazowe uszkodzenia ścięgien pierścienia rotatorów – dlaczego trzeba je leczyć operacyjnie?

Czy urazowe uszkodzenia ścięgien pierścienia rotatorów stawu barkowego są na tyle poważne, by konieczna była operacja?
Dowiedz się tego, zanim zlekceważysz ból po nawet niewielkim upadku lub dźwignięciu ciężkiej torby z zakupami.

Przygotowanie do artroskopii barku – o czym warto pamiętać

Teraz gdy już wiesz, jakie korzyści niesie odpowiednie przygotowanie do artroskopii barku, wystarczy, że wiedzę tę zastosujesz w praktyce. To ważne, ponieważ to właśnie od twojego świadomego podejścia do zabiegu, dbałości o ćwiczenia, diety wspierającej gojenie i profilaktyki powikłań, w dużej mierze zależy, jak szybko i w jakim stopniu odzyskasz utraconą sprawność w operowanych barku.

Jeśli twój bark wymaga operacji, umów się na konsultację w centrum ortopedycznym Novum Ortopedia. Nasi lekarze i fizjoterapeuci przeprowadzą cię przez ten proces oraz udzielą kompleksowego wsparcia w planowaniu rehabilitacji przed i po zabiegu.

FAQ

Źródło:

• www.medonet.pl
• www.melbournehandtherapy.com.au/shoulder-physiotherapy-pre-surgical-preparation/
• pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9135471/