Urazy i kontuzje
Co zrobić, by urazy podczas jazdy na quadzie należały do rzadkości? Oto zasady, których należy przestrzegać oraz uszkodzenia ciała, do których może dojść, jeśli tego nie zrobisz.
Czytaj dalej »
Tagged
Profilaktyka
Jak zacząć biegać, by od samego początku robić to dobrze i czerpać z tego korzyści zdrowotne oraz wiele przyjemności?
Metody zwalczania bólu
Dlaczego operacyjne leczenie złamań jest najczęściej wybieraną metodą i od czego zależy jej skuteczność? Kluczem jest zmiana podejścia.
Najczęstsze urazy zimą mają miejsce na stoku narciarskim, ale nie tylko. Do złamania może dojść też w trakcie spaceru. Na jakie kontuzje powinieneś uważać oraz co możesz zrobić, by zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia?
Czym dokładnie jest blizna pooperacyjna, na czym polega praca z blizną i dlaczego warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty? Jeśli masz na swoim ciele blizny, które powstały w wyniku operacji, ta wiedza może się okazać bardzo pomocna.
Jaki kolor taśmy Thera-Band wybrać dla siebie i czym różnią się one między sobą? Sprawdź też jakie korzyści niosą ćwiczenia z użyciem taśm.
Lato sprzyja aktywności fizycznej nad wodą. Niestety, urazy na basenie nie należą do rzadkości. Co trzeba zrobić, by ich uniknąć?
Skoki na trampolinie cieszą się wciąż niesłabnącą popularnością. Niestety, oprócz wielu korzyści, niosą też ze sobą spore ryzyko urazów. Jak możesz ich uniknąć i na co powinieneś zwrócić uwagę podczas korzystania z trampoliny?
Wiedza praktyczna
Skręcenia, zwichnięcia, naderwania to coś, co zdarza się dość często. Co powinieneś zrobić po urazie i w czym może pomóc zasada PRICE(M)?
Trening rehabilitacyjny to jedna z form terapii, z której możesz skorzystać pod okiem specjalisty. Jakie są najczęstsze wskazania?
