Profilaktyka
Ergonomiczny fotel biurowy to coś, czego bardzo potrzebujesz, jeśli spędzasz wiele godzin przy biurku. Jakie powinien posiadać funkcje?
Czytaj dalej »
Tagged
Urazy i kontuzje
Ból kości ogonowej może się pojawić między innymi w wyniku upadku pośladkami na twardą powierzchnię, a to tylko jedna z kilku przyczyn. Kiedy jeszcze mogą pojawić się dolegliwości w tym miejscu i co możesz zrobić, by je złagodzić?
Wiedza praktyczna
Sztywność karku to dolegliwość, która może skutecznie utrudnić ci codzienne funkcjonowanie. Co zrobić by się jej pozbyć i jak jej zapobiegać?
Problemy z kręgosłupem zwykle zaczynają się od małego bólu. Kiedy spowodowany jest on brakiem aktywności, a kiedy zwiastuje poważny uraz?
Metody zwalczania bólu
Ból w odcinku lędźwiowym może mieć wiele przyczyn. Oto kilka ćwiczeń, które po konsultacji medycznej możesz wykonywać samodzielnie w domu.
Profilaktyka chorób kręgosłupa to podstawa w zapobieganiu poważnym schorzeniom. Oto działania, z których możesz uczynić prozdrowotny nawyk.
Rehabilitacja dla kobiet w ciąży to bardzo ważny element, które nie powinno zabraknąć w tym ważnym dla nich okresie. Jak wygląda i jakie korzyści niesie?
Manipulacje stawowe kręgosłupa to jedna z technik, które fizjoterapeuci stosują przy bólach kręgosłupa. Kiedy dokładnie znajduje zastosowanie i jakie korzyści niesie?
Nie tylko jama ustna wymaga higieny. Jeśli chcesz być sprawny przez całe życie, ważna musi też być higiena układu ruchu. Na czym polega?
Jeśli chcesz skutecznie zapobiegać bólom kręgosłupa, skorzystaj z przedstawionych tu rad. Są proste i możliwe do stosowania na co dzień.
