Kinesiotaping zwany też ze względu na częste stosowanie u osób uprawiających sport, plastrami dla sportowców, to działanie, którego celem jest stymulowanie mięśni oraz stawów. Różnica między nim a normalnym treningiem rehabilitacyjnym polega między innymi na tym, że nie pojawia się tu ani duży wysiłek ze strony pacjenta, ani konieczność wykonywania forsownych ruchów.
Jakie korzyści niesie ze sobą ta metoda rehabilitacyjna i jakie są najczęstsze wskazania do jej zastosowania?
Jak działa kinesjotaping?
To rodzaj terapii mimowolnej. W praktyce oznacza to, że nie musisz chodzić na zabiegi, wykonywać ćwiczeń na sali rehabilitacyjnej i poza nią, czy też rezygnować z wykonywania wybranych czynności. Po naklejeniu taśmy elastycznej to ona przejmuje rolę terapeuty.
Twoje mięśnie, podobnie jak i całe ciało, lubią ruch. Warto jednak wiedzieć, że ważne są nie tylko mięśnie poprzeczne prążkowane, na których skupia się uwaga osób ćwiczących. Istotną rolę odgrywają też mięśnie gładkie, których praca nie zależy od twojej woli, tylko od wybranych bodźców.
Plaster używany w kinesiotapingu pod względem grubości, ciężaru i rozciągliwości zbliżony jest do parametrów twojej skóry. Korzyści, jakie ze sobą niesie jego stosowanie, wynikają z działań sensorycznych plastra.
Jest on wykonany z wysokiej jakości bawełny z dodatkiem lycry. Do ciała natomiast przyklejany jest za pomocą ułożonego faliście kleju medycznego. Plaster jest elastyczny, hipoalergiczny, wodoodporny i przepuszczający powietrze. Co ważne, to to, że nie jest on nasączany żadnym lekiem ani innym preparatem. Minimalna szerokość plastrów dynamicznych wynosi 2,5 cm, a maksymalna 10 cm.
Po przyklejeniu w odpowiedni sposób do skóry, tworzy on pofałdowanie jej powierzchni. Tym samym zwiększa przestrzeń między skórą właściwą a powięzią. Skóra jest delikatnie naciągana i dzięki temu plaster dynamiczny drażni zakończenia nerwowe na jej powierzchni. Korzyści, o których mowa poniżej, są naprawdę spore.
Fizjoterapeuta może zastosować kinesiotaping nie tylko w celu zmniejszenia bólu w wybranym obszarze ciała, ale też wykorzystać go do stałego drenażu limfatycznego lub jako uzupełnienie drenażu manualnego.
Jakie korzyści niesie ze sobą kinesiotaping?
Ze względu na duże korzyści, jakie niesie ze sobą ta technika rehabilitacyjna oraz małą inwazyjność i celowe zaangażowanie pacjenta, kinesiotaping jest coraz bardziej doceniany i często stosowany. Jest on bowiem spójny z głównymi celami rehabilitacji, do których należy obudzenie i przyspieszenie procesów samoleczenia w organizmie i regeneracji uszkodzonych tkanek oraz wsparcie procesów wydolnościowych. Do tego nie powoduje żadnych negatywnych odczuć skórnych, co jest ważne ze względu na czas jego stosowania.
Poza tym kinesiotaping:
- uśmierza ból,
- poprawia:
- czucie głębokie,
- stabilizację,
- wspomaga wchłanianie krwiaków i obrzęków,
- reguluje przepływ krwi i limfy,
- zmniejsza stany zapalne,
- koryguje ustawienie oraz pracę stawów,
- zwiększa zakres ruchu mięśni i stawów,
- normalizuje napięcie mięśniowe.
Poza tym ma też wiele zalet praktycznych. Nie wywołuje odczynów alergicznych i jest dobrą alternatywą dla innych form terapii, które ze względu na przeciwwskazania, nie mogą być stosowane. Innym ważnym atutem kinesiotapingu jest to, że działa nieustannie przez cały czas noszenia plastrów, czyli 24h/dobę, co nie jest bez znaczenia dla wracającego do zdrowia organizmu.
Niski jest też koszt tego typu terapii, w porównaniu do innych form, które możesz stosować równolegle, jeśli tylko zachodzi taka potrzeba.
Kinesiotaping — jakie są najczęstsze wskazania
Ze względu na swoją uniwersalność jako forma leczenia i wspomagania procesów regeneracyjnych w organizmie, fizjoterapeuci stosują kinesiology taping zarówno w pracy ze sportowcami zawodowymi i amatorskimi, jak i w przypadku innych pacjentów, u których może on przynieść znaczące korzyści w procesie zdrowienia.
Wskazaniem do kinesiotapingu są między innymi:
- bóle:
- pleców u kobiet w ciąży,
- menstruacyjne,
- dolnej i szyjnej części kręgosłupa oraz kończyn,
- obrzęki kończyn,
- naciągnięcia i bóle mięśniowe,
- siniaki i rozległe krwiaki,
- pooperacyjne blizny i rany,
- kontuzje sportowe,
- wady postawy,
- entezopatie,
- urazy żeber,
- zwyrodnieniowe choroby stawów,
- niedowład kończyn.
Poza tym, poza problemami zdrowotnymi obejmującymi narząd ruchu, fizjoterapeuci z powodzeniem stosują kinesiotaping jako uzupełnienie terapii w schorzeniach onkologicznych, neurologicznych, pediatrycznych i chirurgicznych.
Kiedy kinesiotaping nie jest wskazany?
Pomimo małej inwazyjności i wysokiego poziomu bezpieczeństwa samych taśm stosowanych w kinesiology taping, fizjoterapeuta nie zawsze stosuje go w swojej pracy z pacjentem.
Do najczęstszych przeciwwskazań należą następujące problemy skórne:
- łuszczyca,
- stany zapalne i choroby skóry,
- otwarte i trudno gojące się rany,
- owrzodzenia,
- podrażnienia,
- skórne zmiany nowotworowe.
Przeszkodą mogą być też choroby nerek i cukrzyca.
Jak widzisz, przeciwwskazań nie ma wiele, w porównaniu do sytuacji, w których kinesiotaping działa naprawdę wiele dobrego w procesie powrotu do zdrowia. Dlatego warto rozważyć jego zastosowanie nawet w sytuacji, gdy nie doznałeś poważnego urazu. Wystarczy jednak problem mięśniowy wynikający z przetrenowania lub dyskomfort, który pojawia się w narządzie ruchu w trakcie wykonywania codziennych czynności lub w pracy, byś mógł z niego skorzystać.
Pomoc rehabilitanta w tego rodzaju sytuacjach może się okazać bardzo pomocna. Nie tylko szybciej wrócisz do pełnej sprawności, ale też zmniejszysz ryzyko pojawienia się podobnych problemów zdrowotnych w przyszłości.
