Profilaktyka
Sporty jednostronne to nie tylko tenis, szermierka, badminton, squash czy golf, ale też gry zespołowe. Jak powinien wyglądać prawidłowy trening, by zmniejszyć ryzyko kontuzji?
Czytaj dalej »
Tagged
Jeśli marsz z kijami kojarzy ci się z osobami starszymi, czas to zmienić. Oto, dlaczego warto uprawiać Nordic Walking niezależnie od wieku.
Jeśli planujesz w najbliższym czasie odpoczynek w górach, już teraz powinieneś zadbać o odpowiednie przygotowanie fizyczne przed wyjściem na stok. Oto kilka wskazówek, które mogą ci w tym pomóc.
Opisane tu ćwiczenia na zdrowe kolana, nie zajmą ci więcej niż 15 minut. Jeśli nie wiesz, po co miałbyś je wykonywać, oto kilka argumentów ZA.
