Profilaktyka
Nie tylko jama ustna wymaga higieny. Jeśli chcesz być sprawny przez całe życie, ważna musi też być higiena układu ruchu. Na czym polega?
Czytaj dalej »
Tagged
Jeśli chcesz skutecznie zapobiegać bólom kręgosłupa, skorzystaj z przedstawionych tu rad. Są proste i możliwe do stosowania na co dzień.
Zwana też dyskiem rehabilitacyjnym lub sensorycznym, poduszka sensomotoryczna kryje w sobie wiele możliwości. Jak i do czego możesz jej użyć?
Dlaczego warto dbać o stopy? Bo to jedna z kluczowych części Twojego ciała. Oto kilka podpowiedzi, jak możesz to robić i to każdego dnia.
Oto kilka wskazówek, które pomogą ci wybrać rodzaj aktywności fizycznej najlepiej do ciebie dopasowanej. Na co powinieneś zwrócić uwagę?
Profilaktyka Urazy i kontuzje Wiedza praktyczna
Łyżwy są popularnym zimowym sportem, który może wiązać się z urazami. Dowiedz się jak najlepiej przygotować się do jazdy na łyżwach.
Jeśli siedzący tryb życia to twoja codzienność, powinieneś odpowiednio zadbać o swoje plecy. Nie musisz nawet wychodzić z domu, czy też odchodzić od stanowiska pracy. Oto kilka nawyków, które pomocą ci wprowadzić nieco aktywności i zadbać o swoje ciało.
Oto co powinieneś robić, a czego unikać, jeśli chcesz odpowiednio dbać o stawy zimą. Sprawdź i wprowadź te elementy do codziennego życia.
Jaki kolor taśmy Thera-Band wybrać dla siebie i czym różnią się one między sobą? Sprawdź też jakie korzyści niosą ćwiczenia z użyciem taśm.
Wygodny materac do spania to jeden z podstawowych elementów dobrego odpoczynku i oznaka troski o ciało. Na co zwrócić uwagę przy wyborze i czym może się skończyć spanie na źle dobranym materacu?
