Profilaktyka
Witamina D wpływa na wiele procesów zachodzących w ciele. Jest też jednym z kluczowych elementów, gdy chodzi o profilaktykę osteoporozy. Jak możesz to wykorzystać w praktyce?
Czytaj dalej »
Tagged
Codzienna aktywność fizyczna to coś, co dostępne jest dla każdego. Kiedy i jak możesz ćwiczyć, by zadbać o swoje ciało i zdrowie?
Niezależnie ile masz teraz lat, w każdej chwili może zadbać o zdrowie kości i odtąd robić to regularnie. Co dokładnie powinieneś robić?
Dlaczego profilaktyka urazów sportowych stawu skokowego jest tak ważna i jak stosować ją w praktyce? Oto wskazówki dla uprawiających sport.
Aktywność fizyczna w czasie pracy to nie musi być nic skomplikowanego. Najważniejsza jest regularność. Jakie korzyści ci to przyniesie?
Oto proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie stożka rotatorów, które pomogą ci zadbać o stabilne barki i cieszyć się ich sprawnością.
Ergonomiczny fotel biurowy to coś, czego bardzo potrzebujesz, jeśli spędzasz wiele godzin przy biurku. Jakie powinien posiadać funkcje?
Odnowa biologiczna w domu to sposób na przywrócenie równowagi i przyspieszenie regeneracji po treningu lub ciężkiej pracy. Na czym polega?
Aktywność fizyczna na wiosnę to dobry sposób, by zadbać o swój narząd ruchu. Jak się do niej przygotować, aby zmniejszyć ryzyko urazów?
Stretching to ćwiczenia rozciągające, które niosą ze sobą wiele korzyści zarówno dla sportowców, jak i pracowników biura. Jak je wykonywać by spełniły swoją funkcję?
