Profilaktyka
Z jakich części powinna się składać rozgrzewka przed treningiem siłowym i dlaczego nigdy nie powinieneś jej opuszczać? Sprawdź już teraz
Czytaj dalej »
Tagged
Jeśli czujesz ból w szyi spowodowany przeciążeniem, wypróbuj te proste ćwiczenia na kręgosłup szyjny i uczyń z nich codzienny nawyk.
Zanim wyruszysz na szlak, sprawdź, na co zwrócić uwagę, by wybrać buty trekkingowe dostosowane do twoich potrzeb i chroniące stopy.
Jeśli do tej pory z niej nie korzystałeś, sprawdź jakie korzyści niesie wizyta profilaktyczna u ortopedy i kiedy warto się na nią umówić/
Sprawdź, co szkodzi stawom, zanim pojawią się pierwsze dolegliwości i ograniczenie ruchomości. Pamiętaj: lepiej zapobiegać niż leczyć!
Jeśli regularnie spędzasz za kierownicą wiele godzin, sprawdź, co możesz zrobić, by zmniejszyć ból pleców podczas jazdy samochodem.
Spędzasz codziennie wiele godzin przy biurku? Sprawdź, jak skutecznie dbać o kręgosłup podczas pracy przy komputerze. Oto kilka wskazówek.
Do tego, że bez wody nie ma życia, nie trzeba nikogo przekonywać. Ale czy wiesz, jaki jest wpływ nawodnienia na zdrowie stawów? Oto szczegóły.
Gdy ciężko pracujesz fizycznie, musisz się liczyć z jej negatywnym oddziaływaniem na narząd ruchu. Sprawdź, jaki jest wpływ pracy fizycznej na narząd ruchu i jak zmniejszyć ryzyko urazów z nią związanych.
Bolą cię plecy i nie wiesz, co może być przyczyną? Może to zgubny wpływ siedzącego trybu życia na kręgosłup. Sprawdź, jak możesz tego uniknąć.
