Nowości
Wplatając treningi do naszego codziennego harmonogramu, najczęściej wybieramy takie godziny, które nie kolidują z naszymi obowiązkami. Przed pracą lub tuż po niej, po obiedzie, przed snem, a czasami w grę wchodzą tylko dni wolne. Pora dnia nie jest jednak bez znaczenia dla efektywności Twojego treningu. Koncentrując się na modelowaniu swojej sylwetki, warto zainteresować się, w […]
Czytaj dalej »
Tagged
Joga jest znana z mnóstwa pozytywnych właściwości. Coraz więcej osób decyduje się na ten wysiłek fizyczny. Działa pozytywnie zarówno na ciało, jak i ducha. Jednakże, czasem może być bardzo szkodliwa. Joga a kontuzje – czyli na co należy uważać? Czym jest joga? Zacznijmy od początku. Joga jest już pradawną formą ćwiczeń, powstałą w Indiach. Skupia […]
Nowości Urazy i kontuzje
W ciągu ostatnich kilku lat squash stał się popularną aktywnością fizyczną. W dodatku jest chętnie wybierany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety w każdym wieku. Jak każdy sport, tak i squash, nie jest wolny od urazów, a kontuzje czyhają zarówno na początkujących graczy, jak i tych grających na zaawansowanym poziomie. Jakie są najczęstsze kontuzje w […]
Wielu rodziców wciąż uważa, że nastolatek na siłowni nie powinien ćwiczyć. Bezpieczniejsza jest piłka lub koszykówka. Czy aby na pewno?
